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2006年1月15日 (日)

デトックスジュース

闘病中は当然ながら体調は最悪です。

でも体が楽になると、入院生活は一転してヒマな一日に変わります。

そういう時は、よく病院の売店にフラっと行って、雑誌を買ったり飲み物を買ったり。かといって、そこは田舎の市立病院。売店といっても、ホントに小さくって学校の「購買部」といった感じなので、そうたいしたモノがあるわけではありません。

場所柄「健康系雑誌」があったので、普段の私なら絶対「ありえない雑誌」を数冊買いました。

そんな「ありえない雑誌」の一冊が「ゆほびか」っていう雑誌。

当時私は抗がん剤のせいで便秘に苦しみ、特集記事の「デトックスジュース」なるものに興味をそそられたのです。

便秘を解消するには、当然腸の動きを活発にしなくてはなりません。

そのため、「腸の運動」を促進するための食材を使ったジュースを作って飲んだらいいのでは・・単純な論理なので、思考の鈍い私にもすんなり受け入れることができました。

準備するもの

・ミントティー(ミント茶葉100%のものを必ず使用)

・おろしショウガ(チューブのものでも可)

・オリゴ糖

・レモン果汁(市販のものでも可)

・ジュースを入れる入れ物

011502 ←こんな感じ

作り方は簡単。ミントティーを1リットル位アバウトに作って、オリゴ糖を好みに合わせて入れて、ショウガはチューブなら2センチくらい、レモン果汁も好みで適当に。

これらのすべての効能を書くために本を探したのですが、どうもなくしちゃたみたいです・・・・。

オリゴ糖を入れたらカロリーが高くなる気がしますが、オリゴ糖にも大切な作用があって、便をすっきり出すことは結果としてダイエットにもつながるので、入れたほうがいいと思います。

ショウガとレモンはもちろん生のものを使った方が良いのですが、あんまり生にこだわると途中で面倒臭くなって「リタイア」する恐れがあります。市販のものを一応用意しておくと、毎日簡単に出来るので結果的に長く続きます。

目安は一日に1ℓ程度をお茶感覚で飲むのが良いとか。特に食前に飲んで腸を動かしてから食事に入るのがいいらしく、冷蔵保存してなるべく2日位で飲みきるのが良いみたいです。冷やしても美味しいですが、私はいつも温めてから飲んでいます。

意外と味にクセがないので、我が家も3人とも愛飲しています。特に相方は、

「今日は切れが悪いな・・。」

と感じる時などに飲むと、その後とてもいいモノが顔を出すようです。(単純・・)

即効性があるかというと「?」かもしれませんが、確かに長く飲み続けると毎日気持ちよくトイレに向かうことが出来るようになりました。

病気をして

「腸は一生もの」

と心底感じるようになりました。「腸のセルフケア」をせっせと続け、これからも美味しい食事を楽しみたいと思う今日この頃です。

******きょうのお菓子******

先日成城石井で発見したショウガのクッキー

Img_1706 ジンジャー シン。 BAKED IN SWEDEN

こんな記載があります。

1929年にアンナおばあちゃんが小さなベイカリーショップを開き、その製法とレシピをそのまま守って作られた甘さひかえめの軽くて薄いビスケット。

アンナおばあちゃんって、どこの誰だ??でもカワイイ(笑)。

記載どおり、ジンジャーとシナモンスパイスが効いていて、紅茶にとてもよく合います。舶来モンはパッケージがおしゃれなので、つい買いたくなります。(ハズレもたまにありますが・・)

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コメント

アンナおばあちゃんって誰よー?という感じですが、これはウマー。
牛乳とも合うと思うんだけど、私は牛乳飲まないからなぁ…。

「ゆほびか」は私にとっても「ありえない」存在でしたが、白状すれば病気してから一冊だけ買ったことあります。

投稿: yann | 2006年1月17日 (火) 12時40分

たしかに牛乳とも合いそうですよね。意外とお腹がふくれそう。
わたしも以前は「ゆほびか」や「壮快」の見出しを見て笑っていたのですが、最近は結構気になる特集があったりします・・。

投稿: カラカラ | 2006年1月17日 (火) 16時13分

デトックスジュースいいですね~。
早速、試してみます!いいものが顔を出してくれる!!
すごい期待しちゃいます!!!楽しみやわ~
又、ご報告?します。

投稿: くりっこ | 2006年1月17日 (火) 22時28分

アハハ(^^)
まずは、ミントティーから始めることをお薦めします。
相方は、ミントティーに生のミントの葉をちぎっていれたら、1分後にトイレに行ったんですよ!生は効きすぎたみたいです(笑)。
結果報告、楽しみにしています。(画像はいりません)

投稿: カラカラ | 2006年1月17日 (火) 23時26分

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